最近因為所以我終於認命買起了我一直很抗拒閱讀的心靈書籍 （我很長一段時間只吃比較硬的那種心理學專業書）
每次看暢銷排行榜都覺得人活得好累
書名：《關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？》
作者：周慕姿
推一下這本，理論不特別完整詳盡，但既然是要給一般人看的，就必須有所取捨
我揣摩了一下覺得沒有常看相關書籍的一般讀者應該比較吃得下去（參考點基本上就身邊親友XDD
這本描述的理論簡潔易懂（甚至可說幾乎只有那101個基本思考方式）
但作者不會為了簡潔而把理論化為自己的話，而是稍微圖像化＋實例類比讓讀者可以一目瞭然原本的理論
（很多心靈叢書或「專家」熱愛這麼做。然而如果看過心理學就知道……ㄏㄏ不是他們多厲害，只是把別人的話和理論當成自己的話說。厲害的不是他們而是前人。）
陳述方式很溫柔
感覺就像午夜時分聽著廣播，DJ沙啞的嗓音溫柔地說著別人的故事，令你想起了自己與親友的互動
這個yt影片可以搭配參考↓
(非超連結，不確定能不能連影片，所以只貼了標題)
【'18.02.06【鄧惠文時間】作者周慕姿談《關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？》】
認真推薦給在親密關係中苦惱的親友了QQ希望有幫助吧......
啊，如果不是處在焦慮當下或在親密關係有困境的個案應該無法共鳴XDDDDD
（像我其實80%無法共鳴，可以共鳴的那20%倒是看得心有戚戚焉QQ）
這本書的主題分成三個：
1.伴侶之間(親密關係)
主要是講不安全感，特別提了伴侶是焦慮型依附或迴避型依附的狀況，分析了一下誤會在哪裡，為什麼會相愛反而漸行漸遠
2.家庭(父母與子女)之間
主要針對那種缺愛(沒長大)所以拚命向孩子索取愛的父母，以及在這段關係中受傷的孩子
如果親子關係不是這種類型就會無感
3.自己對待自己的方式
這是我最有感的地方XDDDDD基本上就是一再提醒自己，不要被自己的情緒帶跑了。允許自己，原諒自己，放過自己也放過別人。
總體來說，全部適用的人恐怕沒那麼多XDDDD
我相信應該不少人讀完了覺得根本是假名氣XDDDD
而我認真推薦的理由，是我認為作者一再強調的中心思想非常重要（且易懂）
「唯有讓自己先好起來，才可能讓大家都好。」
很多人太溫柔，會想為別人的情緒負責，最終弄壞了自己也無法拯救對方（情緒讓人無法做出真正合適的選擇）
──即使表現冷漠，也不一定不溫柔
如果可以理解這點，或許能更體諒別人
也更能體諒「疲憊時鬆開手的自己」
很多人都值得世界溫柔以待，也渴望被世界溫柔以待
但不期待，其實是一種對自己的溫柔
劃清人我分際，不讓彼此互相拖垮對方的情緒
不管是被拖垮或拖垮人，有意識的人總會感到痛苦
在很多的戲劇中，會故意讓善良的人無意識/被欺瞞而去殺或傷害他所不願意傷害的對象，等當事人知情時往往崩潰不已QQ
傷害陌生人尚且如此，
更恐怖的是，傷害「親愛的人」總比傷害「陌生人」更加容易萬分
（太過熟悉，也太過清楚對方的弱點......攻擊起來就像是打到關鍵的平衡點，輕輕一戳便足以崩垮QQ）
小心。真的要小心
唯有保護好自己的心，才有心力保護自己拚命保護的人
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